·Sport & Bewegung
Ø Schritte / Tag
15.578
über 8 Tage
Ø Aktive Minuten
143min
Bewegung pro Tag
Trainingseinheiten
9
an 6 Tagen
Ø Aktiv-Kalorien
794kcal
durch Bewegung
VO₂max · Fitness
46,0
Ausdauerfitness · steigend = fitter
Schritte
Tägliche Schrittzahl
Aktive Minuten
Bewegungszeit pro Tag
Aktiv-Kalorien
Durch Bewegung verbrannt
Trainingseinheiten
Aktivitäten pro Tag
VO₂max · Ausdauerfitness
Garmin-Schätzung · steigender Trend = fitter (aktualisiert sich bei Ausdauertraining)
Trainings
Neueste zuerst · mit der Maus über eine Zeile für Herzfrequenz, Kalorien & mehr
Thu 23.07. · 18:20Treppen10,7 min
HR Ø143/150 · 129 kcal · Stepper
Thu 23.07. · 17:43Laufen32 min · 5,2 km · 06:09 /kmRPE 5müde
HR Ø149/164 · 412 kcal · Hamburg - Schwelle
Wed 22.07. · 23:25Gehen42,2 min · 3 km · 14:04 /km
HR Ø109/129 · 244 kcal · 11 hm · Hamburg Gehen
Tue 21.07. · 20:50Gehen91,8 min · 8,05 km · 11:24 /km
HR Ø113/130 · 570 kcal · 43 hm · Hamburg Gehen
Tue 21.07. · 16:42Laufen46,3 min · 7,2 km · 06:26 /kmRPE 4müde
HR Ø148/159 · 609 kcal · 2 hm · Hamburg - Schwelle
Sun 19.07. · 17:58Laufen48,2 min · 7,2 km · 06:42 /kmRPE 5müde
HR Ø142/150 · 591 kcal · Hamburg - Basis
Fri 17.07. · 16:30Krafttraining54,6 min
HR Ø126/152 · 429 kcal · Leistungsaufbau 4
Fri 17.07. · 15:45Laufen39,2 min · 5,97 km · 06:34 /kmRPE 8müde
HR Ø146/156 · 485 kcal · Hamburg - Schwelle
Thu 16.07. · 22:48Gehen46,8 min · 3,99 km · 11:45 /km
HR Ø104/113 · 281 kcal · 25 hm · Hamburg Gehen
Thu 16.07. · 16:06Laufen32,9 min · 4,9 km · 06:42 /kmRPE 9
HR Ø146/160 · 392 kcal · 2 hm · Hamburg - Schwelle
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