·Sport & Bewegung
Ø Schritte / Tag
16.620
über 26 Tage
Ø Aktive Minuten
158min
Bewegung pro Tag
Trainingseinheiten
26
an 19 Tagen
Ø Aktiv-Kalorien
883kcal
durch Bewegung
VO₂max · Fitness
46,0
Ausdauerfitness · steigend = fitter
Schritte
Tägliche Schrittzahl
Aktive Minuten
Bewegungszeit pro Tag
Aktiv-Kalorien
Durch Bewegung verbrannt
Trainingseinheiten
Aktivitäten pro Tag
VO₂max · Ausdauerfitness
Garmin-Schätzung · steigender Trend = fitter (aktualisiert sich bei Ausdauertraining)
Trainings
Neueste zuerst · mit der Maus über eine Zeile für Herzfrequenz, Kalorien & mehr
Thu 23.07. · 18:20Treppen10,7 min
HR Ø143/150 · 129 kcal · Stepper
Thu 23.07. · 17:43Laufen32 min · 5,2 km · 06:09 /kmRPE 5müde
HR Ø149/164 · 412 kcal · Hamburg - Schwelle
Wed 22.07. · 23:25Gehen42,2 min · 3 km · 14:04 /km
HR Ø109/129 · 244 kcal · 11 hm · Hamburg Gehen
Tue 21.07. · 20:50Gehen91,8 min · 8,05 km · 11:24 /km
HR Ø113/130 · 570 kcal · 43 hm · Hamburg Gehen
Tue 21.07. · 16:42Laufen46,3 min · 7,2 km · 06:26 /kmRPE 4müde
HR Ø148/159 · 609 kcal · 2 hm · Hamburg - Schwelle
Sun 19.07. · 17:58Laufen48,2 min · 7,2 km · 06:42 /kmRPE 5müde
HR Ø142/150 · 591 kcal · Hamburg - Basis
Fri 17.07. · 16:30Krafttraining54,6 min
HR Ø126/152 · 429 kcal · Leistungsaufbau 4
Fri 17.07. · 15:45Laufen39,2 min · 5,97 km · 06:34 /kmRPE 8müde
HR Ø146/156 · 485 kcal · Hamburg - Schwelle
Thu 16.07. · 22:48Gehen46,8 min · 3,99 km · 11:45 /km
HR Ø104/113 · 281 kcal · 25 hm · Hamburg Gehen
Thu 16.07. · 16:06Laufen32,9 min · 4,9 km · 06:42 /kmRPE 9
HR Ø146/160 · 392 kcal · 2 hm · Hamburg - Schwelle
Wed 15.07. · 21:02Gehen87,6 min · 7,32 km · 11:57 /km
HR Ø108/120 · 529 kcal · 29 hm · Hamburg Gehen
Tue 14.07. · 19:54Gehen84,2 min · 6,94 km · 12:08 /km
HR Ø109/125 · 508 kcal · 29 hm · Hamburg Gehen
Mon 13.07. · 17:57Laufen61,6 min · 8,81 km · 06:59 /kmRPE 5normal
HR Ø150/156 · 738 kcal · Hamburg Laufen
Sun 12.07. · 21:28Gehen101,6 min · 10,16 km · 10:00 /km
HR Ø112/132 · 719 kcal · 45 hm · Hamburg Gehen
Sat 11.07. · 16:22Laufen55,7 min · 7,61 km · 07:19 /kmRPE 5müde
HR Ø141/150 · 608 kcal · Hamburg - Basis
Thu 09.07. · 18:46Krafttraining85,6 min
HR Ø126/155 · 591 kcal · Leistungsaufbau 3
Thu 09.07. · 18:03Laufen38,1 min · 5,59 km · 06:48 /kmRPE 6müde
HR Ø154/169 · 459 kcal · 2 hm · Hamburg - Schwelle
Tue 07.07. · 22:38Gehen76,2 min · 7,31 km · 10:26 /km
HR Ø108/126 · 509 kcal · 27 hm · Hamburg Gehen
Sun 05.07. · 17:54Laufen121 min · 15,59 km · 07:46 /kmRPE 6müde
HR Ø143/149 · 1230 kcal · 2 hm · Hamburg - Lange Laufeinheit
Fri 03.07. · 23:26Gehen86,5 min · 6,57 km · 13:11 /km
HR Ø108/131 · 491 kcal · 25 hm · Hamburg Gehen
Fri 03.07. · 17:05Laufen36,7 min · 5,52 km · 06:38 /kmRPE 6müde
HR Ø153/167 · 447 kcal · 2 hm · Hamburg - Schwelle
Thu 02.07. · 22:33Gehen47,9 min · 4,08 km · 11:44 /km
HR Ø113/123 · 297 kcal · 23 hm · Hamburg Gehen
Thu 02.07. · 01:31Breathwork5,6 min
HR Ø74/84 · Entspannen und konzentrieren (k
Wed 01.07. · 22:41Gehen70,5 min · 5,44 km · 12:58 /km
HR Ø99/112 · 380 kcal · 37 hm · Hamburg Gehen
Tue 30.06. · 22:16Gehen69,1 min · 5,28 km · 13:05 /km
HR Ø112/123 · 391 kcal · 29 hm · Hamburg Gehen
Tue 30.06. · 08:00Krafttraining88,1 min
HR Ø115/160 · 492 kcal · Basisaufbau 1
Mon 29.06. · 16:04Laufen35,9 min · 5,55 km · 06:28 /kmRPE 7müde
HR Ø154/182 · 446 kcal · 18 hm · Hamburg - Schwelle
Sun 28.06. · 20:26Gehen125,3 min · 10,32 km · 12:09 /km
HR Ø117/132 · 717 kcal · 27 hm · Hamburg Gehen
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